FRUCTE, SEMINTE si CEREALE

Tabel Lista

Seteaza descrescator

1-36 of 229

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Tabel Lista

Seteaza descrescator

1-36 of 229

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

FRUCTE, SEMINTE si CEREALE

Cerealele sunt necesare ȋn orice dietă sănătoasă, fiindcă oferă o varietate largă de beneficii pentru sănătatea organismului. Pe lângă faptul că acestea sunt surse grozave de carbohidraţi complecşi, ele au şi capacitatea de a preveni bolile cronice.

Beneficiile cerealelor integrale pentru sănătatea organismului:


1. Reglează tensiunea arterială
2. Au un conţinut bogat ȋn anbtioxidanţi
3. Diminuează nivelul colesterolului din sânge
4. Combate bolile de rinichi
5. Combat acumularea de kilograme ȋn plus
6. Previn bolile de inimă
7. Beneficii pentru femeile ȋnsărcinate
8. Fortifică sistemul imunitar
9. Reglează tranzitul intestinal
10. Protejează sistemul nervos
11. Redistribuie grăsimea ȋn corp
12. Previn diabetul de tip 2
13. Reduc riscul dezvoltării astmului
14. Previn dezvoltarea cancerului
15. Protejează sănătatea bucală


S-a dovedit faptul că un consum regulat de cereale integrale previne afecţiunile gingivale şi apariţia cariilor. Odată cu prevenţia problemelor de la nivelul gingiilor sunt cont combăture şi inflamaţiile şi afecţiunile inimii, existând o strânsă legătură ȋntre toate acestea.