Vitamina B3, Niacina, Pp

Tabel Lista

Seteaza descrescator

1 Articol(e)

Tabel Lista

Seteaza descrescator

1 Articol(e)

Vitamina B3, Niacina, Pp

Vitamina B3 (niacina sau acidul nicotinic) este importanta pentru alimentatia zilnica si participa activ la reglarea metabolismului.

Beneficii:

  • previne obezitatea
  • combate anxietatea 
  • mentine sanatatea parului, a pielii si a unghiilor
  • dilata vasele sanguine si le confera elasticitate
  • stimuleaza eliminarea bilei si secretia gastrica
  • protejeaza sistemul gastro-intestinal
  • mentine sanatatea sistemului osos
  • stimuleaza sinteza hormonilor sexuali

Carenta:

  • lipsa poftei de mancare, infectii ale pielii, tulburari digestive, slabiciune musculara, amnezie, depresie, anxietate, delir, pelagra

Exces:

  • alergii, afectiuni hepatice, ulcer peptic, intoleranta la glucoza