Vitamina B3, Niacina, Pp

Tabel Lista

Seteaza descrescator

13 Articol(e)

Tabel Lista

Seteaza descrescator

13 Articol(e)

Vitamina B3, Niacina, Pp

Vitamina B3 (niacina sau acidul nicotinic) este importanta pentru alimentatia zilnica si participa activ la reglarea metabolismului.

Beneficii:

  • previne obezitatea
  • combate anxietatea 
  • mentine sanatatea parului, a pielii si a unghiilor
  • dilata vasele sanguine si le confera elasticitate
  • stimuleaza eliminarea bilei si secretia gastrica
  • protejeaza sistemul gastro-intestinal
  • mentine sanatatea sistemului osos
  • stimuleaza sinteza hormonilor sexuali

Carenta:

  • lipsa poftei de mancare, infectii ale pielii, tulburari digestive, slabiciune musculara, amnezie, depresie, anxietate, delir, pelagra

Exces:

  • alergii, afectiuni hepatice, ulcer peptic, intoleranta la glucoza